速く走る

「足を速く動かせば速く走れる」って思ってない？でも実は、それだけじゃないんだよね。速い人って、腕の振り方がうまいんだ。腕の動きがフォームを整えて、リズムを作って、地面を押す力まで変える。つまり、腕振り...

短距離走は「スタートダッシュ」で勝負が七割くらい決まると言っても言い過ぎじゃないよね。運じゃなくて仕組みと方法、そして実践あるのみ。ここではクラウチングスタートの基本から姿勢、接地、加速、ピッチ、呼吸...

走るのがちょっと苦手な君も大丈夫。たった1日で「速さの感覚」を変える方法、知りたくない？この方法を試せば、明日の体育祭がちょっと楽しくなるかもしれないよ。さあ、一緒に「速く感じる体」になろう。走るフォ...