眠い

キミの周りで授業中に居眠りしている子がいないかな？　ある調査によると、授業中に居眠りする子供が｢よくいる｣｢たまにいる｣を合わせると、全体で79・2%(小65・5%、中83・6%、高88・5%)に上るそうだ。

つまり、クラ ...

なんで授業中に眠くなるの？　ナゾを解明せよ

授業中にどうしても眠気に勝てない時ってあるよね。しかも「昨日はちゃんと睡眠時間を確保したのに…」なんて日にも襲ってくるから不思議だ。眠りの原因にはいろんな理由があって、ちょっとした生活習慣や環 ...

夜の眠りを深めるコツ

夜・睡眠時間・睡眠不足・生活リズム・体内時計…これらがバラバラだと、授業中の眠気の原因になるよ。
でも、「夜眠る時間を決める」「スマホやライト環境を整える」「枕布団を見直す」「寝る前にリラックスする方法を持 ...

眠い授業をする先生の５つの特徴

どの学校にも「この先生の授業、眠いなあ…」と感じるタイプがいるものだよね。
もちろん先生も悪気があるわけじゃないけれど、授業のスタイルや人柄が眠気を引き起こすことってあるんだ。
ここでは中 ...

眠い教科　勝手にランキング！

授業中に「眠気がやばい…」って感じる瞬間は誰にでもあるよね。
特に午後やテスト前は、睡魔とのバトルが日常茶飯事。
ここではアンケートや体験談をもとに、多くの生徒が「この教科は眠い！」と感じが ...

授業中に爆睡しちゃう人の“見た目サイン”

授業中にこっくりこっくりする生徒を見ると、つい笑ってしまうこともあるよね。
でも先生からしたら注意の判断も必要で、周りの友達にとっては迷惑になることもある。
ここでは見た目のサイ ...

集中するとなんで眠くなるの？脳のエネルギーを使いすぎて眠くなる説

集中するって、じつはけっこう体力を使う作業なんだ。
特に脳みそは、おとなしく見えてエネルギー消費量がすごい。
難しい計算をしたり、文章をじっくり読んだりし ...

なんで授業中ってあんなに眠くなるの？朝ごはん、ちゃんと食べてる？

朝ごはんは、体内時計をリセットし、日中の集中力をアップさせる大事なスイッチ。
でも、食事を抜いたり、糖質だけに偏ったりすると、血糖値が急に下がって眠気を引き起こす ...

 

なんで授業ってあんなに眠いの？体内リズムが「今、寝たい」と言っている

実はね、昼の13時から15時あたりって、人間の体内時計が「ちょっと休憩しない？」って言ってくる時間帯なんだ。
これは「午後の眠気ゾー ...

授業中に寝てしまうのって、そんなにヤバい？

居眠りって、ただ眠気に負けただけ？
でもスマホで夜遅くまで動画見てたら、その睡眠不足の影響が当日の日中に色濃く出るかもね。
教師や学校から見ると、生徒が授業中に寝ることは「興味 ...