勉強

夜の眠りを深めるコツ夜・睡眠時間・睡眠不足・生活リズム・体内時計…これらがバラバラだと、授業中の眠気の原因になるよ。でも、「夜眠る時間を決める」「スマホやライト環境を整える」「枕布団を見直す」「寝る前...

なんで授業中に眠くなるの？　ナゾを解明せよ授業中にどうしても眠気に勝てない時ってあるよね。しかも「昨日はちゃんと睡眠時間を確保したのに…」なんて日にも襲ってくるから不思議だ。眠りの原因にはいろんな理由...

授業中に寝る人って、なんで“うざい”って思われるの？授業中に寝てる人を見ると、なんだかイラッとするよね。自分は必死に授業を聞いているのに、横で堂々と眠っている姿はどうしても気になるんだ。しかも先生も注...

授業中に爆睡しちゃう人の“見た目サイン”授業中にこっくりこっくりする生徒を見ると、つい笑ってしまうこともあるよね。でも先生からしたら注意の判断も必要で、周りの友達にとっては迷惑になることもある。ここで...

眠い教科　勝手にランキング！授業中に「眠気がやばい…」って感じる瞬間は誰にでもあるよね。特に午後やテスト前は、睡魔とのバトルが日常茶飯事。ここではアンケートや体験談をもとに、多くの生徒が「この教科は眠...

眠い授業をする先生の５つの特徴どの学校にも「この先生の授業、眠いなあ…」と感じるタイプがいるものだよね。もちろん先生も悪気があるわけじゃないけれど、授業のスタイルや人柄が眠気を引き起こすことってあるん...

なんで授業中ってあんなに眠くなるの？朝ごはん、ちゃんと食べてる？朝ごはんは、体内時計をリセットし、日中の集中力をアップさせる大事なスイッチ。でも、食事を抜いたり、糖質だけに偏ったりすると、血糖値が急に...

集中するとなんで眠くなるの？脳のエネルギーを使いすぎて眠くなる説集中するって、じつはけっこう体力を使う作業なんだ。特に脳みそは、おとなしく見えてエネルギー消費量がすごい。難しい計算をしたり、文章をじっ...

なんで授業ってあんなに眠いの？体内リズムが「今、寝たい」と言っている実はね、昼の13時から15時あたりって、人間の体内時計が「ちょっと休憩しない？」って言ってくる時間帯なんだ。これは「午後の眠気ゾーン...

授業中に寝てしまうのって、そんなにヤバい？居眠りって、ただ眠気に負けただけ？でもスマホで夜遅くまで動画見てたら、その睡眠不足の影響が当日の日中に色濃く出るかもね。教師や学校から見ると、生徒が授業中に寝...