学校行事

球技・持久走・ダンスで出やすい苦手ポイントをまとめたインフォグラフィック。体操着のやせた男子生徒がぎくしゃく走りながら、球技はボールを持つと頭が真っ白、ドッジボールは逃げるだけで精いっぱい、持久走やシャトルランは最初に飛ばして後半失速、ダンスは左右とリズムが同時に来て混乱する、という4つの悩みを紹介している。

結論：運動音痴あるあるは、笑える失敗から、本人にしかわからない切ない体験までいっぱいあるよ。

ドッジボールでは逃げているだけなのに最後まで残る。
バスケでは一度もパスが来ない。
この記事では、中学生が共感で ...

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運動音痴で仲間に加われない中学生女子

運動音痴って嫌われるのかなと不安になることってあるよね。
体育の授業でミスをすると一気に目立ってしまう気がしてつらくなるときもあるんじゃないかな。
でも運動神経や体力は人によって発達の時期が違うから、今は苦手でもおかし ...

学校行事

合唱コンクール練習の流れを6つのポイントでまとめたインフォグラフィック。夏服のセーラー服姿の女子生徒が教室で楽譜を持ち、今日の目標設定、空気づくり、部分練習、残り日数別練習、基本確認、振り返りを紹介している。

結論：
30分の合唱練習は「発声5分→パート練習10分→全体合わせ10分→部分修正3分→振り返り2分」。
今日直す場所を一つ決めて、短い練習でも成果を確認しよう。

音程が不安ならパート練習に戻り、歌

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合唱コンの髪型　図解

結論：合唱コンの髪型は、清潔感・顔が見えること・崩れにくさ・クラスで浮かないことを意識すると選びやすいよ。

ポニーテールやハーフアップ、シニヨンなどの定番でも、歌いやすさと可愛さは両立できる。
髪質や長さに合わせて ...

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合唱コンで体や声が震えるときの対処法を4つに分けて紹介するインフォグラフィック。

結論：合唱コンは、緊張をなくすより「緊張していても歌える準備」をしておくと本番で立て直しやすいよ。

息が浅いときは長く吐き、体が震えるときは足裏と指揮者に意識を戻そう。
練習では入場から退場まで再現し、楽譜なしや人 ...

学校行事

大会1週間前の短距離調整をまとめたインフォグラフィック。無造作ヘアの中学生男子がTシャツとライン入り短パンでロードワークをしながら走っている。見出しは「大会1週間前、まだ間に合うスピードアップ大作戦」。ポイントは「焦って全力走はNG、今は整える時期」「速くなるより悪いクセを減らす意識でいこう」「疲労を残さず動きをキレよくするコツ」の3つ。

結論：
大会1週間前は、追い込むよりも走り方のムダを減らすほうが本番につながりやすいよ。

姿勢、腕振り、足のつき方を少し整えるだけでも、走る感覚は変わりやすい。
大事なのは、筋肉痛になるほどやることではなく ...

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ずる賢そうな中学生　女子

すぐ効きやすい“裏ワザ・準備編”靴ひもの締め方を工夫足首はやや緩め、足の甲〜つま先はしっかり締める→ 地面を蹴る力が伝わりやすくなる足指トレ（輪ゴム）軽い輪ゴムで足指を動かす練習→ 反発力アップ（※練習用）奥歯を軽く噛みしめるスタート直前に ...

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100m走で後半に失速するときのフォームの崩れを解説したインフォグラフィック。足の前方接地、足の後ろ流れ、腰落ちと肩の力み、スマホ動画での前半後半比較の4点を、男性ランナーのイラスト付きで示している。

結論：
100mの後半は「体力がない」と決めつけず、どこで速度が落ちるかを見れば練習が決めやすいよ。

速い人でも100mの後半は少しずつ速度が落ちる。
大切なのは、前半をわざと抑えることではなく、最高速度を ...

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100m走のフォーム改善ポイントを4項目で解説するインフォグラフィック。母指球着地、姿勢、太ももの下げ方、足首90度を図解。

結論：
1日で足を速くするコツは、筋力を急に増やすことではなく、姿勢・接地・腕振り・スタート・配分を整えて走りのムダを減らすこと。

まずは自分のフォームを確認して、直すポイントを一つにしぼろう。
100mは ...

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100m走で腕振りが重要な理由を4つのポイントで解説したインフォグラフィック。眼鏡をかけた男子中学生が横向きで走っている

結論：
100mで速く走りたいなら、足だけでなく腕振りのリズムと力みを整えることが大事だよ。

腕振りは、足を動かすテンポや姿勢の安定に関係している。
まずは、手を前に出すよりも、ひじを後ろに引く意識から始め ...