結論： 大会1週間前は、追い込むよりも走り方のムダを減らすほうが本番につながりやすいよ。 姿勢、腕振り、足のつき方を少し整えるだけでも、走る感覚は変わりやすい。 大事なのは、筋肉痛になるほどやることではなく、疲れを残さず … 続きを読む 早く走れる練習　１週間前ならこれやろう！