大会・運動会・短距離勝負までちょうど１週間。 「もう時間ない…」って焦るかもだけど、逆にこの７日間で“仕上げ”ができるんだよね。 筋肉を壊さず、体の動きを整えつつ、スピード感を残す――これが肝。 この先の毎日に、「地面を … 続きを読む 早く走れる練習　１週間前ならこれやろう！