試合後にかけてしまうNGワード100選！

試合後にかけてしまうNGワード集　５つのQ&A

💬 Q1 試合直後に言っちゃダメなNGワードって何？

💬 Q2 タイミングごとに注意すべき声かけってある？

💬 Q3 立場によってNGワードは違うの？

💬 Q4 SNSやLINEでやらかしがちなポイントは？

💬 Q5 じゃあ代わりにどんな言葉をかければいいの？

試合後のNGワード100とその理由

まずは何を言ってはいけないのか、その理由は何かを100個まとめてみた。ざっとみた上で深掘りしていこう！

試合直後のNGワード総論――正論・比較・軽視はぜんぶ地雷

試合後って、まだ選手の心がぐちゃぐちゃで整理されていない時間だよね。
このときにかける言葉は、相手の存在や努力をどう評価するかに直結するんだ。
もし「正論」や「比較」や「軽視」のワードをぶつけたら、それはまさにNGワードの三重奏。
誰だって、頑張った直後に否定されたら自信が消えるのは当たり前。
だから最初は「共感」と「安心感」をどう作るかがテーマになるんだよ。
日本中のスポーツ現場で起きているのは、声かけひとつでやる気がアップしたりダウンしたりすること。
一緒に考えよう、試合後に本当に必要な接し方を。

責める系：「だから負けた」「お前のせい」――はい終了のやつ

試合後に「お前のミスで負けた」なんて言ったら、もうその子の努力も経験も一気に否定されるよね。
たとえスポーツのルール上は明らかに失敗が原因でも、そんなこと、本人だってわかってる。
だから追い打ちをかけるような言葉は絶対にダメ。
大人が子どもに言うときも、先輩が後輩に言うときも、攻撃的な表現はNGワード。
声かけは成長のチャンスを奪うこともあるんだって、肝に銘じたいところ。

比較先行系：「相手が上」「◯◯の方が上手」――今それ言う？

大会で負けたあとに「やっぱり相手の方が強かった」って言うのは、正直すぎて傷口に塩を塗る感じ。
比較は成長の参考になることもあるけど、試合直後は意味が変わるんだ。
彼らの感情はまだ整理されていないから、やる気どころか自信を失わせる。
本当の効果を出すなら時間をおいてから説明した方がいい。
相手を見下げたり自分を卑下するカードは、使いどころを間違えると大問題になるよ。

過剰ポジティブ系：「次がある」「いい経験」――“今”を踏みにじりがち

よかれと思って「いい経験になったじゃん」と声をかけても、本人には「負けを正当化された」と聞こえるときがある。
ポジティブな表現は効果的に働くこともあるけど、タイミング次第でアウトになるんだ。
選手は「悔しい」という感情も必要だから、その感情を禁止してしまうのは成長の妨げ。
やる気や姿勢を支える一言のはずが、逆に「軽く扱われた」と感じさせる危険もある。
だからまずは感情を受けとめてあげよう。

切り上げ系：「もう終わった話」「気にしすぎ」――感情の蓋、禁止

「もう終わったことだから忘れろ」って言葉、誰もが一度は聞いたことがあるよね。
でも試合後の相手にとっては、その一言がダメ押し。
本人はまだ整理の途中なのに、蓋をされると気持ちが爆発したり、逆に心を閉ざしたりする。
共感の時間をすっ飛ばして「整理」を強要するのは大人の都合でしかない。
子どもでも大人でも、安心感を得られるまでは話を切らないでほしいんだ。

タイミング別NGワード――直後／移動中／帰宅後／翌日の落とし穴

試合後にかける言葉って、タイミングがものすごく大事。
直後と翌日では相手の感情の温度も違うし、NGワードの効果も変わるんだよね。
保護者や先生が声をかけるときも、時間を見誤ると子どもに余計なストレスを与える。
練習や勉強だって一緒で、タイミングを誤ると努力が台無し。
だから「いつ言うか」に工夫が必要なんだ。
では場面ごとのNGを具体的に整理していこう。

直後：まず沈黙と共感、アドバイスはゼロが最強

試合直後は感情が爆発しているから、ワードを投げかけると炎上する。
アドバイスなんて論外で、安心感を与えるだけで十分。
「時間をあげる」という接し方が最強の方法になることも多い。
ママや保育士の現場でも、泣いている子に長文で説明するより、そっと一緒にいる方が効果的。
沈黙も立派な声かけの一種なんだ。

移動中：帰りの車内“反省会”は事故の温床

車の中って逃げ場がないから、反省会モードはNG。
子どもはプレーを振り返るよりも、まず感情を整理する時間が必要。
大人が一方的に言葉を並べると、本人の気持ちを潰すことになる。
ゲームの解説をテレビでやるみたいに語り始めると、逆にやる気をなくすんだ。
ここでは「静かに休ませる」が正解に近い。

帰宅後：食卓で技術講評→家がつらい場所になる

夕飯の場で「あそこはミスだった」と指摘したら、家が安心できる空間じゃなくなる。
彼らにとって家はリカバリーの場所。
そこを試合の延長にしてしまうと、勉強も生活も崩れてしまう。
大切なのは「家庭は安心感の拠点」ということだ。
食卓は評価や判定の場じゃなく、心の休憩所なんだよね。

翌日：早すぎる「切り替えよう」は強要になる

翌日になればある程度整理が進んでいるかも。
でも「もう切り替えよう」と言われたら逆に反発が起きる。
気持ちの回復には時間差があるから、強要するとダメ。
本人の様子を見て「今日はどう？」と一言添える方が自然。
強引に前を向かせるのではなく、きっかけをそっと渡すことが工夫なんだ。

立場別NGワード――先輩／保護者／好きな人

同じ試合後でも、声をかける立場によってNGワードは変わるよね。
先輩と後輩、保護者と子ども、好きな人同士、先生と生徒――立場が変われば期待値も違う。
一般的に「励ましの言葉」はどこでも通用すると思いがちだけど、実はそうじゃない。
だからこそ相手の立場を意識して、NGワードを避ける工夫が必要なんだ。

先輩・主将：圧が出やすい指示口調は封印

部活で試合後に「もっと声を出せよ」とか「練習不足だろ」なんて言ったら後輩は萎縮するよね。
先輩の存在は大きいから、一言が重い。
だからこそ圧を感じさせるNGワードは注意。
むしろ「一緒にまた頑張ろう」って言えば安心感を与えられる。
プレーの改善点は後で言えばいい。
最初は寄り添いが大事なんだ。

保護者：「期待してた」は刃になる――投資回収ワード厳禁

親が子どもに「期待してたのに」と言うのは本当に危険。
お金や時間をかけてきた練習や大会の意味を「失敗で台無し」と伝えるようなもの。
子どもはもう十分に自分を責めている。
そこに「期待」の文字を出すと逆効果だよ。
保護者の役目は安心感を渡すこと。
「よく頑張ったね」という一言が成長を支えることもあるんだ。

好きな人：良かれの「ドンマイ」より“見てた”を渡す

良かれと思って、つい「ドンマイ！」と軽く声をかけちゃうことがある。
でもそれが本人には「適当に扱われた」と聞こえる可能性もあるよね。
この場合は「最後まで走ってたの見てたよ」とか「本気の姿勢がかっこよかった」と具体的に伝える方が響く。
ただのポジティブワードより「見てた」という表現の方が本当の安心を与えるんだ。

顧問・コーチ：技術講評は日を置く――直後は聴く専門

先生やコーチって、ついすぐに技術的なアドバイスをしたくなる。
でも試合直後は本人が整理できてないから、入ってこないんだよ。
だから指導者こそ「今は聴く」に徹することが大切。
次の日の練習で、具体的に方法を説明する方が効果的。
「今日はよく頑張った」という安心感を最初に渡すことが成功の鍵なんだ。

メディア別NGワード―LINE／SNS／電話／対面のやらかしポイント

声かけは対面だけじゃなく、LINEやSNSでも発生するよね。
オンラインの一言も影響は大きいし、油断すると地雷を踏む。
特に今では日常的にスマホを使うから、ワードの選び方次第で友達関係が壊れることもあるんだ。
ここではメディア別の注意を整理してみよう。

LINE：スタンプ一発＆長文説教、どっちも極端は地雷

LINEで「スタンプだけ」だと軽視されたと感じるし、逆に長文で「原因は〇〇だよ」と送ると圧になる。
バランスが難しいけど「一言＋見守り」が正解。
「今日はお疲れさま！また一緒に練習しよう」みたいな短文がベストだよ。
短いメッセージの方が伝わることって多いんだ。

SNS：公開コメント・写真タグ付け・位置情報が火種

SNSに「惜しかったねー！」と公開で書くと、本人は見られるのが恥ずかしい。
写真にタグ付けして泣き顔を広めるのもアウト。
位置情報を残すと学校やチームの安全にも影響するんだ。
イベントを盛り上げたい気持ちがあっても、本人ファーストを忘れないで。

電話・ボイス：泣き声にかぶせる助言は相手の感情を潰す

電話って相手の声がダイレクトに届くからこそ、泣いてる声に被せるアドバイスは危険。
「泣くなよ」とか「強くなれよ」なんて言葉はNGワード。
まずは「聞いてるよ」でいいんだ。
感情を受け止めることが一番の声かけになる。

対面：距離感とタッチ――肩ポンも人を選ぶ

対面で声をかける時は、表情や姿勢、距離感にも注意。
「肩ポン」で励ますのも、相手が望んでいない場合は逆効果。
安心感を与えるどころか「無理に触られた」と感じさせることもある。
本人の様子を見てから行動に移すことが必要なんだ。

「よかれと思って」の罠――次があるよ／根性論／自分語り／原因探し

励ますつもりで言った言葉が、実はNGワードになっていることが多い。
よかれと思って声をかけたのに、逆にやる気を削ぐなんて皮肉だよね。
スポーツも勉強も、声かけの方法次第で成長のスピードは変わる。
だから代表的な「よかれNG」を知っておくことが必要なんだ。

「次があるよ」は“今この悔しさ”を否定しがち

「次があるから大丈夫」という一言は、一見ポジティブ。
でも相手にとっては「今の努力が無視された」と感じさせる。
最後まで全力で戦った本人にとって、失敗を正当化されるような響きになってしまうんだ。
安心感を与えたいなら「今日の姿勢は本当にすごかった」という方が伝わるよ。

根性・気合いワードは努力の歴史を踏みにじる

「もっと根性を出せ」とか「気合いが足りない」なんてワードは、努力を軽視する表現だよね。
子どもにとって、練習時間や生活を削ってきた積み重ねが否定される感じになる。
スポーツでも勉強でも「根性論」で片付けると、成績アップはむしろ遠ざかる。
声かけに必要なのは根性じゃなく共感なんだ。

俺の武勇伝比較は要らない――主語が自分になったら危険信号

顧問や先輩が「自分の頃はもっと厳しかった」なんて語り出すと、一気に相手は冷める。
これは「自分語りNG」の典型例。
子どもの失敗と自分の成功を比べても意味はない。
会話の主語を相手にすること、それが工夫になるんだよ。

「どこが悪かった？」の詰問モードは反省ではなく尋問

試合後に「どこが悪かったと思う？」って聞くのは、本人が自分から話す前ならNG。
まだ気持ちが整理されていないのに尋問のように迫ると、逆効果。
説明を引き出したい気持ちは分かるけど、まずは安心感を渡すこと。
問題の分析は後日、一緒に練習するときでいいんだ。

代わりに何と言う？OKワードの型――気持ち別・一言テンプレ

NGワードを避けるだけじゃ不十分なんだ。
本当に必要なのは「代わりにどう言えばいいか」という具体的な方法だよね。
試合後は相手の感情に寄り添って、一言の声かけで安心感を与えることができる。
ここでは場面ごとに使えるOKワードを整理してみるよ。
一緒に工夫していこう。

泣いている相手に：短く・具体・主語は相手の「が」

泣いている選手に「泣くなよ」って言うのは逆効果。
代わりに「最後まで走ってたのがすごかった」と伝えると、努力を認められた安心が生まれるんだ。
ポイントは「あなたが〜した」という主語を相手にすること。
これはスポーツだけじゃなく勉強やイベントでも使える。
短い一言の中に具体的な評価を入れると、効果がぐっと上がるんだよ。

無言＋寄り添いが正解のサインを見抜く

ときには「言葉をかけない」という方法も必要だよね。
本人が整理している時間に、無理に会話を押し込むと逆効果になる。
横に座って一緒に黙っているだけで、「存在を認めてもらえた」という安心感が生まれる。
ママや保護者が子どもにする子育ての場面でも同じ。
沈黙も立派な声かけのカードなんだ。

既読スルー時の1行メッセ：圧ゼロの“置き手紙”

LINEで返事が来なくても「どうした？」と畳みかけるのはNG。
代わりに「今日はお疲れさま。また話そうね」みたいな一言を残すだけで十分。
既読スルーに悩むより、圧をかけないメッセージを送る方が安心感を与える。
本人に時間を渡すことが、最大の工夫なんだよ。

チーム全体へ：努力・連帯・具体の三点セット

チーム全体を励ますときは「よく頑張った」という抽象的なワードだけじゃ足りない。
「最後まで全員で声を出してた」「仲間を支えた姿勢が素晴らしかった」と具体的に伝えると効果的。
努力・連帯・具体性、この三点セットでメッセージを作ると、選手たちは安心して次へ進める。
スポーツの成長だけじゃなく、学校生活のチームワークにも活用できるんだ。

写真・動画・SNSの扱い方――上げる前に“本人ファースト”チェック

最近は試合や大会の様子をすぐに写真や動画でSNSに上げちゃうよね。
でもそれも立派な声かけであり、NGワードと同じくらい危険な影響を与えることがある。
本当に必要なのは「本人ファースト」の確認。
SNSに上げることが本人のやる気や安心感を奪っていないか、常にチェックが必要なんだ。

撮影の可否：競技団体・学校ルール・同意の三段確認

スポーツイベントや学校の大会には撮影ルールがある。
試合を撮る前に「団体のルール」「学校のルール」「本人の同意」の三段階で確認することが大切だよ。
ルールを無視した撮影はトラブルの原因になるし、安心できるはずの場を壊す。
撮影は本人の成長を応援する手段として活用しよう。

泣き顔／失点シーンの共有は基本×

泣いている様子やミスの瞬間を動画で広めるのは絶対に禁止。
その一瞬の失敗を切り取って公開すると、彼らの自信を奪うよね。
本人にとっては「恥ずかしい存在」として拡散されるだけ。
良い思い出に残すなら、努力や成功のシーンを選ぶことが工夫なんだ。

ハッシュタグ・位置情報・実名――漏れない設計

SNSのハッシュタグや位置情報は意外と危険。
学校名や本人の実名を結びつけて公開すると、安全上の問題が起きることもある。
保護者や先生は「ネットに上げる情報は最小限」というルールを意識しよう。
みんなの未来を守るためには必須の対策だよね。

削除依頼は即断即応、言い訳より撤回

もし不適切な動画や写真を上げてしまったら、言い訳をせずにすぐ削除すること。
「悪気はなかった」は通じないんだ。
本当に必要なのは迅速な対応で、本人に安心感を取り戻させること。
その行動ひとつで信頼がアップするかダウンするかが決まる。

励ます側のセルフコントロール――口が出そうなときの安全装置

声かけをするときって、励ます側の感情も大きく動いているよね。
保護者も先生も、つい口が勝手に動いてしまうことがある。
だからこそ、自身の感情を整理してセルフコントロールする工夫が必要なんだ。
プロのコーチも実践している対策を参考にしてみよう。

3カウント呼吸→要約返しで“聴く側”に戻る

口からNGワードが飛び出しそうになったら、まず3カウント呼吸。
落ち着いたら「今日は悔しいって言ってたね」と要約返しする。
これで会話が「聴く側」に戻るんだ。
アドバイスよりも共感が優先。
これだけで相手の安心感は大きく変わる。

自分の感情ログを先に捨てる（怒り・不安・プライド）

「もっと頑張れ」と言いたくなるのは、自分の感情が混ざってることが多い。
怒りや不安、プライドをいったん整理して捨てることが大切だよ。
選手にかける言葉は、自身の気持ちを投影するための場じゃない。
本当に必要なのは、相手を支える姿勢なんだ。

「質問→待つ→要約」の三拍子で会話を進める

励ます会話の方法としておすすめなのが「質問→待つ→要約」。
「どうだった？」と質問し、相手の回答を待ち、最後に要約して返す。
この方法なら、無理なアドバイスをしなくても会話が進むんだよ。
勉強や部活動、どんな場面でも応用できる。

その日の締め連絡：短く、圧なし、安心だけ

試合後の夜に送るLINEやメッセージは短くてOK。
「今日は本当にお疲れさま。安心して休んでね」と一言で十分だよ。
長文で原因や問題を語る必要はない。
安心を届けること、それが最後のカードなんだ。

まとめ

試合後の声かけは、本人の成長ややる気に直結する重要なテーマなんだ。
NGワードは「責める・比較・軽視・強要」といったパターンで表れやすい。
一方で、代わりに「具体的な努力を認める言葉」や「沈黙の共感」を使えば、効果は大きく変わるんだよ。
写真やSNSも声かけと同じで、扱い方次第で安心にもダメージにもなる。
保護者や先輩、先生、好きな人――立場ごとに工夫が必要だ。
本当に必要なのは、本人の感情を尊重し、一緒に成長できる接し方を選ぶこと。
最後に残したいのは「失敗のあとに寄り添ってくれた人がいた」という記憶。
それが子どもや選手の自信になり、次のチャンスへとつながるんだよね。

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