結論： 授業中の眠気は、まず「今すぐできる小さな動き」でリセットするのがいちばん現実的です。 背中を少し起こす、深呼吸する、足首を回す、ノートに書くなど、先生にバレにくい方法から試すと続けやすいです。 昼食後や午後の授業 … 続きを読む 眠い授業の対策｜眠くならない方法とこっそりできる眠気覚まし