眠い授業の特徴と眠くならない方法 眠い授業の特徴①：午後の眠気ゾーンにぶつかる（13〜15時あたり） 体内リズム的に「休憩したい時間」で、眠気が来やすい。 眠い授業の特徴②：昼食後の血糖値ジェットコースター ごはん＋甘い … 続きを読む 眠い授業　眠くならない授業