からだ

休養の例

休養ってさ、サボりじゃなくてむしろ大事なんだよ？休養と睡眠、どこが違うの？

「休養＝寝ること」と思ってる人、多いよね。
でも実は休養と睡眠って別モノなんだ。
睡眠は、身体の疲労を回復する生理的なサイクル。
休養は ...