うまく話せない

💬 Q1 空気を読みすぎて疲れる原因ってなに？A 空気を読みすぎる原因のひとつは「過剰同調性」だよ。周囲の顔色や雰囲気を気にしすぎて、自分の気持ちを後回しにするクセのこと。「嫌われたらどうしよう」と不...

言い返せない性格　その理由　５つのQ&A💬 Q1 なんで言い返せないの？一番の理由ってなに？A 立場の差や自己否定のクセ、そしてストレスで思考がフリーズするのが大きいよ。相手が先生みたいに強い立場だと...

言いたいのに言えない　５つのQ&A💬 Q1 なんで「言いたいけど言えない」ってなるの？A 自己肯定感が低かったり、周りの顔色を気にしすぎたり、過去の失敗を思い出したりするのが原因なんだ。結局「嫌われた...

💬 Q1 授業で発言できないのは性格がダメだから？A いいや、性格の問題にしなくてOKだよ。評価不安や緊張、過去の失敗、みんなの視線など“環境と経験の積み重ね”がブレーキになってるだけ。「発言＝良い生...

グループワークが苦手をなんとかしたい　５つのQ&A💬 Q1 グループワークで発言するのが恥ずかしいときどうすればいい？A 一言だけでも全然OKだよ。「そう思う」「いいと思う」って短い発言でも、しっかり...

💬 Q1 なぜ言おうとすると泣いちゃうの？A 緊張で自律神経がパンパンに張ってると、ふっと緩んだ瞬間に涙が出ちゃうんだ。それに「間違えたらどうしよう」とか「迷惑になるかも」という評価不安も涙を呼ぶ理由...

絶対緊張しない方法　５つのQ&A💬 Q1 緊張ってなくしたほうがいいの？A 実はゼロにしなくてもOKなんだ。適度な緊張は集中力や実力を引き出すスイッチになることもある。「ちょっと緊張してるな」くらいが...

自分の意見を言えない　５つのQ&AQ1 自分の意見ってなんで言いにくいの？A 否定されたらイヤだなとか、間違えたら恥ずかしいなって思うと、つい口をつぐんじゃうんだよね。責任を持ちたくない気持ちや、場の...

💬 Q1 面と向かって言えないのは性格のせい？A 性格だけじゃなくて、場の空気を読みすぎたり、過去の経験がトラウマになったり、脳の反応パターンが原因だったりするんだよね。だから「自分はこういう人間だか...

人に言えない悩みランキング　５つのQ&AQ1 恋の気持ちがバレたくないとき、どう動けばいい？A 噂が広がりやすい環境だし、秘密管理は一大プロジェクトだよね。話す相手を増やさず、気持ちはまず自分の中で整...