結論： 1日で足が速くなるというのは、筋肉を急に増やすことではなく、走り方のムダを減らすことなんだ。 体育祭や100m走の前日は、走り込みよりフォーム確認がだいじ。 姿勢、腕振り、足を下ろす感覚、地面を押す感覚を整えると … 続きを読む 1日で足が速くなる方法！　これやってみなさいって！