「足を速く動かせば速く走れる」って思ってない？ でも実は、それだけじゃないんだよね。 速い人って、腕の振り方がうまいんだ。 腕の動きがフォームを整えて、リズムを作って、地面を押す力まで変える。 つまり、腕振りを制する者が … 続きを読む 腕振りの練習方法　腕振りでキミは速くなる！