100mで腕振り大切な理由 ・走りのリズムを作るから 腕がテンポを刻むことで、脚の動きがそろってスピードが安定する。・フォームと姿勢を整えてくれるから 腕を後ろに引くと重心が前に乗り、地面を押す力が前へ伝わる。・少しの意 … 続きを読む 腕振りの練習方法　腕振りでキミは速くなる！