結論： 100mで速く走りたいなら、足だけでなく腕振りのリズムと力みを整えることが大事だよ。 腕振りは、足を動かすテンポや姿勢の安定に関係している。 まずは、手を前に出すよりも、ひじを後ろに引く意識から始めるとわかりやす … 続きを読む 腕振りの練習方法｜100mを早く走れる　中学生でも今日から直せるフォームと練習法