お腹が鳴るときって集中力がふっと遠くなることがあるよね。 それは、血糖値や自律神経、気分の流れが重なる自然な反応なんだ。 仕組みを知り、やさしい対策を積み重ねれば成績もパフォーマンスも上がる。 授業や勉強に役立つ“切り替 … 続きを読む 空腹で集中できないときの頭の切り替え方