休養ってさ、サボりじゃなくてむしろ大事なんだよ？ 休養と睡眠、どこが違うの？ 「休養＝寝ること」と思ってる人、多いよね。 でも実は休養と睡眠って別モノなんだ。 睡眠は、身体の疲労を回復する生理的なサイクル。 休養はもっと … 続きを読む 休養の例　部活をサボったら体を休めよう！